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2014年4月 6日

脱、運動不足!

私はどちらかというとインドア派です。仕事も事務職なので体を動かすことが少なく、情けないことにちょっとハードに1日動くとすぐに筋肉痛になります。 これはヤバイと思い、運動不足解消のために市民体育館を利用して運動をはじめました。 私が行く市民体育館にはランニングマシーンやバーベル、ウエイトトレーニング器具などジムにあるような器具がいくつかあり、1回100円で利用できるんです。 安さと初めて見る器具に好奇心もわいてきました。体育館に行ったら初日はひどい筋肉痛になりましたが、運動不足を実感。 健康のためにも仕事が休みの日には通い続けたいなと思っています。

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